Santé et Bien Etre
Combien de protéine par jour serait-il nécessaire pour une prise de masse ?
En général, la prise de masse associe un programme de nutrition sain et équilibré avec une séance de sport. En effet, pendant la prise de masse, on doit beaucoup manger afin que l’organisme puisse compenser les énergies perdues à l’entrainement. Surtout en musculation, il faut privilégier la prise de protéine qui est le macronutriment favorisant […]
